Чому паморочиться голова: основні причини та що робити

Чому паморочиться голова

Саме по собі запаморочення не є окремою хворобою. Це симптом, який може виникати з різних причин — як через тимчасові фізіологічні стани, так і внаслідок захворювань різних органів і систем. Щоб з'ясувати, чому виникло запаморочення, лікар оцінює характер нападу, його тривалість, супутні симптоми, вік людини та наявність хронічних захворювань.

Під час запаморочення мозок отримує неузгоджену інформацію від органів, які відповідають за рівновагу. У нормі сигнали одночасно надходять від очей, вестибулярного апарату, розташованого у внутрішньому вусі, а також від м'язів і суглобів, які повідомляють про положення тіла у просторі. Якщо хоча б одна з цих систем працює неправильно або тимчасово погіршується кровопостачання мозку, людина може втратити відчуття стійкості, відчути хиткість ходи, нудоту чи ілюзію обертання.

У більшості випадків короткочасне запаморочення не є небезпечним для життя. Проте небезпеку можуть становити його наслідки. Через втрату рівноваги людина ризикує впасти, отримати травму або потрапити в аварійну ситуацію, якщо напад виникне під час керування автомобілем чи роботи з механізмами. Якщо ж запаморочення супроводжується слабкістю в кінцівках, порушенням мовлення, сильним головним болем, двоїнням в очах або втратою свідомості, це може бути ознакою невідкладного стану й потребує негайної медичної допомоги.

Людина зберігає рівновагу завдяки одночасній роботі трьох систем: зору, вестибулярного апарату та рецепторів у м'язах і суглобах. Мозок безперервно порівнює інформацію, що надходить від них. Якщо сигнали перестають збігатися, виникає відчуття запаморочення або втрати рівноваги.

Симптоми запаморочення

Запаморочення може проявлятися по-різному залежно від причини та індивідуальних особливостей організму. В одних людей напад триває лише кілька секунд, в інших неприємні відчуття можуть зберігатися довше. Іноді запаморочення виникає лише під час зміни положення тіла, а в деяких випадках з'являється навіть у стані спокою. 

Деякі люди помічають, що запаморочення, слабкість або головний біль частіше виникають у дні підвищеної сонячної активності. Хоча такий зв'язок не завжди можна пояснити однозначно, магнітні бурі можуть впливати на самопочуття метеочутливих людей.

Найчастіше запаморочення супроводжується такими симптомами:

• відчуттям обертання навколишніх предметів або власного тіла;
• відчуттям неправильного положення тіла у просторі;
• хиткістю ходи та втратою рівноваги;
• потемнінням в очах;
• нудотою або блюванням;
• шумом чи дзвоном у вухах;
• загальною слабкістю;
• похолоданням або, навпаки, підвищеним потовиділенням у ділянці кінцівок;
• відчуттям браку повітря.

Якщо запаморочення супроводжується сильним головним болем, порушенням мовлення, слабкістю або онімінням руки чи ноги, двоїнням в очах або втратою свідомості, необхідно негайно звернутися за медичною допомогою, оскільки такі симптоми можуть свідчити про небезпечний стан.

Найпоширеніші причини запаморочення

Крутитись голова може з різних причин, тому для встановлення правильного діагнозу лікарі насамперед визначають його характер.

Системне та несистемне запаморочення. Перше виникає при порушенні роботи вестибулярного апарату або структур головного мозку, які відповідають за рівновагу. Людині здається, що вона сама або предмети навколо неї обертаються. Друге проявляється хиткістю, слабкістю, нестійкістю, потемнінням в очах або відчуттям наближення непритомності. Воно найчастіше пов'язане зі зниженням артеріального тиску, анемією, зневодненням, перевтомою, низьким рівнем цукру в крові чи іншими порушеннями роботи організму.

Фізіологічні та патологічні причини. Перше виникає як реакція організму на недосипання, перевтому, стрес, зневоднення, тривалі перерви між прийомами їжі, перегрівання або різку зміну положення тіла. Друге - із захворюваннями внутрішнього вуха, серцево-судинної чи нервової систем, анемією, порушеннями обміну речовин та іншими станами, які потребують медичної допомоги.

Основні причини, через які крутиться голова

Міф. Якщо паморочиться голова, це майже завжди через шийний остеохондроз.

Правда. Хоча захворювання шийного відділу хребта можуть супроводжуватися дискомфортом і болем, у більшості випадків справжнє запаморочення пов'язане з порушеннями роботи вестибулярного апарату, коливаннями артеріального тиску, анемією, зневодненням або іншими причинами.

Чому паморочиться голова під час зміни положення тіла

Багато людей помічають, що запаморочення виникає саме тоді, коли вони різко встають із ліжка, піднімаються зі стільця або швидко змінюють положення тіла. У більшості випадків це пов'язано з тим, що організм не встигає швидко пристосуватися до зміни положення, через що на кілька секунд зменшується приплив крові до головного мозку. Такий стан називають ортостатичною гіпотензією.

Найчастіше це проявляється короткочасним запамороченням, потемнінням в очах, відчуттям слабкості або нестійкості. Зазвичай симптоми минають самостійно вже через кілька секунд, коли кровообіг нормалізується.

Імовірність виникнення такого стану зростає у людей похилого віку, при зневодненні, тривалому перебуванні в ліжку, після значного фізичного навантаження, а також під час прийому деяких лікарських засобів, зокрема препаратів для зниження артеріального тиску.

У більшості випадків уникнути таких станів допомагають прості заходи: не вставати занадто різко після сну чи тривалого сидіння, достатньо пити води, особливо у спекотну погоду, та регулярно контролювати артеріальний тиск. Якщо ж напади повторюються часто, стають сильнішими або супроводжуються непритомністю, необхідно звернутися до лікаря для з'ясування їхньої причини.

Міф. Якщо при різкому вставанні паморочиться голова, це нормально і не потребує уваги.

Правда. Поодинокі короткочасні епізоди дійсно можуть бути фізіологічною реакцією організму. Однак регулярне запаморочення або непритомність можуть свідчити про порушення артеріального тиску, захворювання серця, анемію чи інші стани, які потребують обстеження.

Коли запаморочення може бути небезпечним

Запаморочення виникає тоді, коли мозок отримує суперечливі сигнали від різних органів чуття. Це ще один приклад того, наскільки складною є робота нервової системи та як працює мозок у повсякденному житті. У більшості випадків запаморочення не становить серйозної загрози для здоров'я і минає після відпочинку, відновлення водного балансу або усунення причини, яка його спровокувала. Проте інколи, коли крутиться голова, це може бути одним із симптомів небезпечного захворювання, що потребує негайної медичної допомоги.

Особливо уважними слід бути, якщо симптоми виникли раптово, вони швидко посилюються або з'являються вперше без очевидної причини. У такому разі важливо звернути увагу на інші симптоми, які можуть вказувати на гостре порушення кровообігу мозку, серцево-судинні захворювання або інші невідкладні стани.

Якщо разом із запамороченням з'явився хоча б один із цих симптомів, не варто чекати, поки стан покращиться самостійно. У такій ситуації необхідно якнайшвидше викликати швидку медичну допомогу або звернутися до найближчого медичного закладу.

Міф. Якщо крутиться голова, достатньо випити кави або полежати, і все мине.

Правда. Така порада може допомогти лише в окремих випадках, наприклад при перевтомі чи незначному зниженні артеріального тиску. Якщо запаморочення повторюється, посилюється або супроводжується іншими тривожними симптомами, необхідно встановити його причину, а не лише тимчасово усувати прояви.

Діагностика запаморочення

Оскільки запаморочення може бути симптомом різних захворювань, головне завдання лікаря — встановити причину його виникнення. Для цього він оцінює характер нападів, їхню тривалість, частоту, обставини появи та наявність інших симптомів.

За потреби лікар може призначити такі обстеження:

1. Вимірювання артеріального тиску — допомагає виявити гіпертонію або гіпотонію.
2. Загальний аналіз крові — дає змогу виключити анемію та ознаки запального процесу.
3. Визначення рівня глюкози в крові — допомагає виявити порушення вуглеводного обміну, зокрема гіпоглікемію або цукровий діабет.
4. Електрокардіограма (ЕКГ) — використовується для оцінки роботи серця та виявлення порушень серцевого ритму.
5. Дослідження вестибулярного апарату — призначають при підозрі на захворювання внутрішнього вуха.
6. Комп'ютерна або магнітно-резонансна томографія — проводиться за показаннями, якщо є підозра на неврологічні захворювання або інші серйозні патології.

Не всім пацієнтам потрібні всі перелічені обстеження. Їхній обсяг залежить від симптомів, віку, загального стану здоров'я та результатів первинного огляду. У багатьох випадках для встановлення причини достатньо консультації лікаря, огляду та кількох базових аналізів.

Перша допомога, якщо крутиться голова

Якщо крутиться голова, насамперед важливо не панікувати. У більшості випадків правильні та своєчасні дії допомагають полегшити стан і зменшити ризик падіння чи травмування. Якщо такий стан виник раптово, дотримуйтеся таких рекомендацій:

• сядьте або приляжте, щоб уникнути падіння. Якщо є можливість, краще трохи підняти ноги;
• не робіть різких рухів і не намагайтеся швидко підвестися, доки самопочуття не покращиться;
• забезпечте доступ свіжого повітря: відчиніть вікно, розстебніть тісний одяг або вийдіть із задушливого приміщення;
• випийте склянку води, адже однією з причин може бути зневоднення;
• виміряйте артеріальний тиск, особливо якщо раніше були проблеми з його підвищенням або зниженням;
• за можливості перевірте рівень цукру в крові, якщо маєте цукровий діабет або давно не їли;
• не сідайте за кермо та не працюйте з механізмами, поки стан повністю не нормалізується.

Якщо після відпочинку самопочуття швидко покращилося і напад більше не повторюється, причин для хвилювання зазвичай немає. Проте якщо голова крутиться регулярно, симптоми посилюються або супроводжуються втратою свідомості, порушенням мовлення, слабкістю в кінцівках, болем у грудях чи іншими тривожними ознаками, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря. Своєчасне обстеження допоможе встановити причину такого стану та підібрати ефективне лікування.

Методи лікування: що приймати та що робити

Лікування запаморочення залежить від причини, через яку крутиться голова. Саме тому універсальних ліків, які допомагають у всіх випадках, не існує. Після встановлення діагнозу лікар підбирає терапію індивідуально, враховуючи основне захворювання, вік пацієнта та вираженість симптомів.

Основними методами лікування є:

• Медикаментозна терапія. Залежно від причини лікар може призначити препарати для лікування захворювань внутрішнього вуха, засоби для нормалізації артеріального тиску, препарати заліза при анемії, терапію при мігрені, порушеннях серцевого ритму або інших захворюваннях, які викликали запаморочення.
• Вестибулярна реабілітація. Це комплекс спеціальних вправ, які допомагають мозку швидше адаптуватися до порушень роботи вестибулярного апарату. Такі вправи можуть зменшити частоту та інтенсивність нападів, покращити рівновагу й координацію рухів.
• Лікувальні маневри. При доброякісному пароксизмальному позиційному запамороченні (ДППЗ) лікар може виконати спеціальні маневри, які допомагають повернути зміщені кристали кальцію у правильне положення. У багатьох випадках це дозволяє значно полегшити стан уже після кількох процедур.

Важливо пам'ятати, що навіть якщо голова крутиться лише час від часу, не варто займатися самолікуванням або приймати препарати за порадами знайомих. Однакові симптоми можуть бути проявом зовсім різних захворювань, тому ефективне лікування можливе лише після встановлення точного діагнозу.

Профілактика запаморочення

Повністю запобігти запамороченню неможливо, адже воно може бути симптомом різних захворювань. Проте здоровий спосіб життя та своєчасне лікування хронічних хвороб допомагають значно зменшити ризик його появи. Для цього варто дотримуватися кількох простих рекомендацій:

• пити достатньо води, особливо у спекотну погоду та під час фізичних навантажень;

• харчуватися регулярно й не допускати тривалих перерв між прийомами їжі;

• повільно змінювати положення тіла, особливо після сну або тривалого сидіння;

• контролювати артеріальний тиск і дотримуватися рекомендацій лікаря;

• своєчасно лікувати анемію та інші хронічні захворювання;

• спати не менше 7–8 годин на добу та уникати перевтоми;

• проходити профілактичні медичні огляди, якщо напади повторюються або є фактори ризику.

Дотримання цих порад не гарантує повного захисту від запаморочення, однак допомагає зменшити ймовірність його виникнення та своєчасно виявити можливі проблеми зі здоров'ям. Якщо ж голова крутиться часто, напади стають тривалішими або супроводжуються іншими тривожними симптомами, не відкладайте візит до лікаря. Своєчасна діагностика та правильно підібране лікування допоможуть не лише усунути симптом, а й вплинути на його причину.